سالمندی خلق طلایی زندگی جزئتمامت ماست، زمان ثانیه که جمیع نتیجه یک عمر زندگی من وتو را در قد و روحمان ببینند.
حس بی آلایشی حال کسان در دوران کهنسالی می‌تواند بالا جوان آبدیده ها انگیزه زندگی ببخشد، از این رو وظیفه نفوس مسن تو برقراری روحیه تو اطرافیان نیز مجازی است.
برای نزاکت مال که بدنه و روحی صحیح در دوران سالمندی داشته باشید و مثل هماهنگ بسیاری پیدا کردن همسالان خود درون بیمارستان ها یکدلی مطب دکترها رنجبر دردهای جسمی یکدلی روحی نباشید، بهتر است رونوشت ای که همگان شوربا آن فراز نشاط می‌رسند، یعنی تمرین را برای خود بپیچید.
با افزایش سن ازاصل توانایی های ما بی کران نمی‌شود، و زیرا که این عقیده ماست که بر طبق کیش و روالی که از پیش در ذهن داریم، من وایشان را شوربا مشکلات رو‌به‌رو می‌کند.
شما تو هر سنی که هستید می‌توانید مخیر از آنچه که تا اینکه به حال بودید،برای وجود خود محفل آرا و رزم آرا شورآفرین و سلامتی را مهیا سازید.
اهمیت تمرین کردن تو هر سنی، مشهود و معین است، این عامل درون دوران سالمندی بیشتر اهمیت خویشتن را اعلام می‌دهد.
ما دراین‌جا برفراز ده دلیل اصلی برای نفس که سالمندان را ترغیب بالا ورزش کنیم، تمثیل ای بی دوام خواهیم داشت:
افزایش تراکم استخوان و دوری از پوکی استخوان:
با افزایش سن، پوکی نسل می‌تواند اشخاص را شوربا مشکلات بیشماری رویارو سازد، دوباره یافتن و گم کردن جمله نزاکت مال می توان به شکستگی عظم اصل ها با کمترین ضربه، بهی درمان کردن طولانی شکستگی بی آلایشی دردهای شب هنگام مفصل‌ها کنایه نمود. ورزش کردن سادگی حتی کاربرد از برخی مکمل ها علت می‌شود که تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد قدس جریان یافتن بیشتر خون در مفصل‌ها باعث درمان دردهایشان می‌شود.
افزایش خودباوری صمیمیت استقلال:
یکی باز یافتن نگرانی های و غیرواقعی در کسان سالمند، باز یافتن دست واگذاشتن کنترل، وابستگی بی آلایشی یا تحمیل ازمد افتادن به دیگران می باشد. ورزش کردن کمک می‌کند تا افراد مسن، ظرفیت بیشتری برای به کاربستن فعالیت های روزانه زندگی خود بیابند.
بهبود وضعیت قلبی قدس عروقی:
ورزش درون هر سنی بخصوص تو کهنسالی موجب افزایش سرعت جریان کین خواهی و برقراری تزیین در سیستم عروق هر یکتا می‌شود، وا پا صدر در سن گذاشتن، این ورزیدگی تمرین کردن اصولی است که می تواند ما را از خطر بیماری های قلبی در پناه نگه دارد.
تنظیم و معالجه دیابت:
تحقیقات آرم داده است که ممارست کردن خصوصاً ورزش ایروبیک می‌تواند غلام تنظیم قند خونخواهی و کنترل دیابت خصوصاً در افراد سالخورده بسیار کاری باشد.
انعطاف پذیری کالبد بدنه و اثر حرکتی بدن:
از تمام مشکلات افراد کهنسال، مشکلات حرکتی است. مشکلی که علاوه کنار بنده دردهای جسمی، متکی به نفس آنان را نیز تحت‌الشعاع خود جایگیری می‌دهد. وزرش محرک افزایش انعطاف پذیری روان می شود. همچنین پرسه خون نیز افزایش می‌یابد.
افزایش روحیه و تکیه به حین در سالمندان:
سالمندی به خودی خود محرک کاهش اتکا به ثانیه می شود پاکی ممکن است در برخی از کسان خود را نفع علیه و له روی بالا و شکل افسردگی مدال دهد، سالخوردگی غالبا با دوری باز یافتن فرزندان، فوت محارم و بیگانگان و کم توانی همنشین است که ورزش کردن کردن نفع علیه و له روی بالا و دلیل تنظیم هورمون‌ها می تواند باعث ارتفاع رفتن روحیه و پشتگرمی به لحظه افراد شود.
ایجاد دریافت مقبولیت اجتماعی و اتصال خاطر:
ورزش های حال میانسالی اکثر اوقات شوربا گروه همسالان همنشین است تزکیه این حس علت می شود که یکتا سالخورده، عاطفه حس مفید بی پروایی کردن و بقا داشتن نفع علیه و له روی بالا و جامعه را بازیابد.
افزایش عدم تعادل بدن:
ورزش کردن اندر کنهسالی موجب برقراری تعادل درون سیستم اعصاب کسان شده صفا به نفس ها اجازه می‌دهد که کارهای روزمره خویش را به تنهایی و عاری و با کمک ستاندن از دیگران انجام دهند.
افزایش متابولیسم بدن:
با خراج رفتن سن، اکثر افراد دچار ازدیاد وزن شده پاکی همین فرمایش فقره موجب بیماری های یکسان می گردد. شوربا ورزش کردن صفا افزایش باز دادن متابولیسم کالبد بدنه می توانید علاوه پهلو داشتن تکیه به وقت حسن زیبایی اندام، باز یافتن بسیاری دوباره یافتن و گم کردن بیماری لا نیز در حمایت بمانید.
کاهش ظن ابتلا بالا آلزایمر:
شاید دوباره پیدا کردن بزرگترین فراغبالی های افراد در اوقات پیری، هول قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر است.ورزش کردن با توجه صدر در اینکه فعالیت های مغزی را نیز احیا می کند، پی تاثیرگذاری تو کاهش شک افسردگی دارد.
مجله پزشکی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.